Lorsque nous sommes prises dans le tourbillon de nos activités quotidiennes, familiales ou professionnelles, nous sommes plus ou moins obligées de prioriser nos activités, et de mettre de côté certaines tâches. Et prendre soin de soi en fait souvent partie, malheureusement. Nous tirons sans cesse sur la corde, pour être les plus efficaces ou les plus parfaites possible. Nous remettons toujours à plus tard les activités plus relaxantes ou plus légères, parce que nous pensons que ce sont les moins importantes, celles dont on peut se passer. Et bien non ! Comme en toutes choses, il s’agit d’être équilibrées. Oui, il faut accomplir son devoir d’état. Oui, il faut prendre soin de son âme. Oui, nourrir ses enfants est plus important que de se vernir les ongles. Cependant, apprenons aussi à trouver notre équilibre entre nous donner aux autres et prendre du temps pour nous. Remplir notre « réservoir » d’amour et d’énergie nous aidera à pouvoir mieux faire notre devoir d’état et nous donner par la suite.

Voici quelques conseils pour y arriver :

• essayez de ralentir le rythme, de souffler, de prendre votre temps. Oui, c’est difficile lorsque l’on a une multitude de choses à faire. Mais vous verrez, cela ne fait pas perdre tant de temps que cela, et vous gagnerez en sérénité ! Il faut savoir prendre des pauses, faire les choses sans courir, sans stresser. C’est une façon de prendre soin de vous et de votre santé.
• ne négligez pas votre alimentation. Privilégiez des repas frais et composés de bons ingrédients. Bien se nourrir, c’est prendre soin de soi. Manger moins de sucre, par exemple, peut vous aider à vous sentir moins fatiguée. Manger lentement et en mâchant correctement peut également vous éviter beaucoup de désagréments aussi. Et pourquoi pas faire le plein d’énergie dès le matin ?
• vivez en fonction de votre cycle féminin. Adaptez-vous à chaque période, afin d’être au top de la forme et d’optimiser votre énergie et votre créativité. Dans cet article, je vous donne quelques conseils pour ne pas vous laisser submerger par vos hormones 🙂
• dormez suffisamment (lorsque c’est possible, bien sûr !). Éloignez les écrans de la chambre à coucher pour vous endormir plus facilement, n’hésitez pas à boire une infusion aux propriétés apaisantes. Bref, mettez tout en œuvre pour avoir un sommeil de qualité.
• vous sentez que vous avez une baisse d’énergie ? Voici quelques astuces pour vous aider à retrouver la forme !
• pratiquez une activité physique ou sportive, afin de ne pas rester sédentaire et de vous maintenir en bonne santé. Si vous avez l’occasion de sortir dans la nature, c’est encore mieux, et cela ne pourra vous faire que du bien, même sous la pluie 😉
• faites-vous un soin du visage express à la maison, avec des ingrédients naturels : gommage avec du bicarbonate, masque à l’argile verte, hydratation avec de l’huile de coco… Les idées ne manquent pas pour un petit moment cocon et douceur. Prendre soin de soi à la maison, c’est possible !
• prenez le temps de faire un peu de coucounage (ou cocooning) : je vous en dis plus dans cet article.

J’espère que ces conseils vous auront été utiles pour vous aider à prendre soin de vous 🙂 Ce n’est pas toujours facile de s’y mettre, surtout lorsque l’on se sent sous l’eau, mais n’oubliez pas que c’est nécessaire à votre équilibre. N’attendez pas qu’il soit trop tard ! Vous trouverez plein d’autres conseils sur cette page.

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