Êtes-vous plutôt du style à vous lever du pied gauche ou à être de bonne humeur quoi qu’il arrive ? Sortez-vous du lit rapidement ou faites-vous sonner le réveil 10 fois avant de vous lever ? Garder une certaine joie de vivre au quotidien dépend en grande partie de la façon dont vous aurez commencé votre journée. Il est donc important de mettre en place des routines, qui correspondent à vos besoins et à votre style de vie, et qui vont vous permettre de débuter vos journées de la meilleure façon possible, et donner le ton pour la suite des événements. Aujourd’hui, je voudrais partager avec vous 5 astuces pour un début de journée réussi.

1 – La prière / méditation

Et si vous commenciez la journée par prier ? Je vous en parlais dans cet article, cette pratique aide vraiment à prendre du recul, remettre les choses en perspective, se recentrer et finalement aborder sa journée avec beaucoup plus de confiance et de sérénité. Si vous ne savez pas comment prier, n’hésitez pas à relire l’article sur la méditation qui vous inspirera peut-être, ou à me contacter directement.

2 – Le jus de citron tiède

Après avoir pris soin de son âme il faut penser à prendre soin de son corps. Et pour se faire, quoi de mieux que de le réveiller en douceur en prenant à jeun le jus d’un demi-citron dans de l’eau tiède ? Je vous en parlais déjà ici et là, les bienfaits du citron sont nombreux. Avec lui, vous ferez le plein de vitamines et vous nettoierez en douceur votre système digestif. Avec cette astuce, pas question de tomber malade cet hiver ni de vous endormir dans la matinée !

3 – Les étirements

Maintenant que votre corps est réveillé de l’intérieur, pourquoi pas faire quelques étirements pour le remettre en activité tout doucement après votre nuit ? Vous pouvez faire quelques étirements très simples qui vous aideront à bien vous réveiller et à vous détendre pour commencer la journée sans stress. Cela permet aussi de conserver sa souplesse 😉 Vous pouvez étirer vos jambes, votre dos, vos bras, tout doucement. Vous pouvez facilement trouver des vidéos sur YouTube si vous ne savez pas trop comment vous y prendre !

4 – L’eau fraîche sur le contour des yeux

C’est une pratique recommandée par Sainte Hildegarde et qui est assez efficace et agréable. Vous pouvez humidifier des cotons avec de l’eau fraîche et les laisser reposer quelques secondes sur vos yeux. Cela permet de les décongestionner un peu après la nuit, le froid stimule vraiment la peau de façon agréable. Vous pouvez aussi, ensuite, vous en vaporiser sur tout le visage.

5 – La boisson chaude

Enfin, rien de tel qu’une petite boisson chaude, été comme hiver, pour finir de se réveiller en douceur et se préparer à affronter sa journée 🙂 Vous pouvez choisir des infusions de fenouil (excellent pour la digestion) ou de thym (renforce le système immunitaire, je vous en parlais dans cet article), cela vous permettra de joindre l’utile à l’agréable. À chacune de trouver le breuvage qui lui convient le mieux.

Vous voilà parées pour commencer vos journées en douceur et avec le sourire 🙂 J’espère que cet article vous a plu et qu’il adoucira un peu vos matins ! Et vous, quelles sont vos astuces pour que le réveil soit moins difficile ? Dites-moi tout en commentaire !

Ces articles peuvent également vous intéresser : Ma routine sport : pourquoi je fais de l’exercice régulièrement et 3 astuces naturelles pour avoir plus d’énergie immédiatement

Crédit photo : Pexels.